健康のために口にすべきもの



健康を考えるときに一番大事なのって
食事だと思います。

次に睡眠、次に運動。

もちろん喫煙とかは問題外。
今すぐ、即刻、何が何でもやめるべきでしょう。

テレビで「禁煙外来」のCMやっていますね。

自力でやめられない場合は
禁煙外来の専門医に相談して
1秒でも早く禁煙に成功することが
健康のためにもご家族のためにも
大切だと思います。

話を食事に戻しますが^^;

夏野菜っていいですね。
体内の水分を補ってくれたうえに
不要な水分はおしっことして排出してくれるので
体のむくみを解消してくれる効果があります。

健康と美容にはコツがあるんです。

何を口にすべきで何を口にすべきでないかを
正しく判断して理性に基づいた食事をしましょう。